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在投入赌博活动前，首先要充分了解赌博的风险，明白赌博并非稳赚不赔的游戏。制定一个合理的赌博预算，并且严格遵守这个预算。不要在情绪激动或冲动的情况下超支，避免因此产生不可承受的经济压力。
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如果发现自己无法自控，陷入赌博成瘾的困境中，应该积极寻求社会支持和专业帮助。可以向家人、朋友倾诉，或寻求心理咨询师的帮助，及时纠正不良的赌博行为。
除了赌博，还有许多其他有益的娱乐方式。逐渐培养健康的生活方式和兴趣爱好，可以帮助摆脱赌博的诱惑和依赖。参加体育锻炼、阅读书籍、社交活动等都是很好的选择。
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